na jakie

witam czy zelatyna ma własciwosci "smarujace" na stawt?? cz chodzi o wierrzowa czy jakas inna?? jakie sa skutki uboczne??

Chce zaczac cykl. Mam juz kupione: Cytocell i Cytonoxx, do tego kupie białko. i moje pytanie brzmi jakie mono dokupic do tego? bo nie starczy mi to co wymienilem wyzej na caly cykl. Czy kupic VITALMAX CREATIN 600g czy KREATYNA MEGA CAPS OLIMP 300szt ?

[...] do wieczora gdzie przerzucam od 40 do 60 ton miesa dziennie i nawet nie mam sily chodzic po robocie a co dopiero na silowni zakwasy mam jak bym robil treningi zycia i mam dylemat co zrobic w takiej sytuacji szame normalnie mam tylko ciezko z treningami czasami moze jakies fbw moglbym zrobic gdybym sily znalazl moze jakas mi doradzicie madrze

[...] ze hmb daje konkretne rezultaty po dluzszym stosowaniu, takze chcialem po skonczeniu tego opakowania dokupic hmbolon. Opinii na ten temat jest tylu ilu uzytkownikow. Nie zmienia to jednak faktu ze chcialbym sprbowac i zobaczyc jakie da to rezultaty. Powiedzcie mi koledzy z czym najlepiej wziasc to hmb dla lepszych rezultatow? pozdrawiam

[...] cwicze w tym okresie na mase i staram sie aby tego tluszczu bylo jak najmniej. Co się stanie jak rzuce palenie ????? dreczy mnei to pytanie, czy trenigi beda wydolniejsze ? jakie bede mial plusy na silowni z tego ze juz nie pale ?? metabolizm bedzie mniejszy:( widze wiecje minusow rzucania palenia niz tych plusuow. Pomóżcie, dorzucicie mi jaies [...]

Witam. Rozpocząłem redukcję i nie wiem jakie dokładnie odżywki stosować. Białko, bcaa i dać do tego kreatynę czy zbędna? Spalacz dorzucę na sam konie. Chciał bym poziom tkanki mięśniowej aby został jak najwyższy.

Redukcje zacząłem na początku kwietnia do dnia dzisiejszego zrzuciłem już około 9kg i ~12 cm w pasie. Spalacze jakie brałem, to MAN Scorch i Lipo Rush. W tej chwili mam TSE i QNT Burner - są to lajtowe spalacze i czuję, że potrzebuję czegoś mocniejszego. Mój BF na dzień dzisiejszy to około 10%. Z góry piszę, że trzymam bardzo dobrze dietę na 0 [...]

Bez owijania w bawełne, szybko i na temat. Ankieta wypełniona, oczekuje sensownych odpowiedzi. Wiem jakie mam cele, nie chce umoralniania jbc. 1-7 susta 250e3d 1-4 npp 100e2d 1-4 insa krótka (na start 2x5iu) dalej ? (chce zejsc z insy) i : 4-7 meta inj 30ed susta jw npp ? podbic do 150e2d ? Będzie dobrze ? Czy po odstawieniu insy za słabo bedzie [...]

Witam jakie badania zrobić po rocznej bombie dodam że teraz będzie mostek na hcg i provi no chyba że badania wyjdą zle to będę prosił o rady

Ostatnio robiłem zwyczajne brzuszki,po 2h zobaczyłem na zranione kręgi Jakie musze robić żeby to się nie zdarzał?

[...] tułowiu co podnosi temp. ciała, zwieksza pocenie i wprowadza "efekt sauny" jest to prawdziwa plota? bo jesli tak to z checia z takiego sposobu skorzystam. (chyba jestem za glupi na ulozenie diety nawet z takim idealnym rozpisaniem wszystkiego jakie jest na sfd. ) druga rzecz o podobnym działaniu to pas neoprenowy. chcialbym uslyszec Wasze opinie.

Witam. Mam zamiar zrobic w domu, powoli jakas wieksza rzecz. Tzn. Co miesiac kupowac jakies sprzety i mam w tym miejscu pytanie do was. Jakie sprzety kupowac na poczatek? Z Jakich firm najlepiej? Zeby nie kupic czegos Made in China i po miesiacu od nowa kupowac. Fundusze miesieczne ok. 200 zl .

[...] popełniam pare błędów które chciałbym tutaj zweryfikować. Chcę zaznaczyć na początku że niećwicze aktualnie na silce gdyz niemam do tego warunków, i jedynymi aerobami jakie mam to rower stacjonarny + dietka ofc. 1. sniadanie mleko 250ml platki owsiane 40g 2 jaja całe btw - 26/17/38 2. ryż brązowy 50g piersi 100g olej sezamowy 6ml 25/8/34 [...]

[...] należy założyć ten temat . jesli nie z góry przepraszam ale pomyślałem że skoro jest u uzupełnienie diety . no to zacze od tego że mam 15 lat 176 cm i 59 kg ćw z przerwami jakieś pół roku i wcześniej mma . mam diete ale przestałem już widzieć efekty . czy moge zacząć brać sumplenty i odyżwki ? jaki bd wpływ np na mój wzrost itp (czytałem że [...]

moje wczesniejsze konto jakie miałem na sfd zostało zablokowane co mam zrobic aby sie wylogowac głownie chodzi mi oto aby nie byc na liscie członkow sfd wszystko odnosi sie do mojego wczesniejszego logina jak to załatwic???

Mam jedno pytanie a raczej prośbę a mianowicie czy mógłby ktoś mi napisać co by trzeba na razie czysto teoretycznie zrobić żeby jednocześnie spalić brzuch i robić masę??Chodzi mi o to jaki trening,jaka dieta i jakie odżywki mogą pomóc.

[...] uda: 69 Obwód talii: 87 Staż na siłowni: kilka latt Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b:2,5-3g/kg, t:1g/kg ww:rotacyjnie 100-350 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 5 -na testach, trenie, npp i winie - w roznych konfig. Opisz swój plan treningowy: Pull/Push/Legs Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] namówić na ćwiczenia. Niestety nie wiem czy te kółka spełniają swoje zadanie czy nie jest to pop prostu kolejny "pic na wodę". Jeśli warto w takie kółko zainwestować, to w jakie? Czy kupić tanie za 20-30zł czy zapłacić więcej w futurystycznie wyglądający AB CARVER PRO za 80-100zł? /SFD/Images/2016/3/25/456d9538139e4c3781b9af4812b10fe3.jpg [...]

Witam, dietę ustaliłam sama. W skrócie, zamieniłam wszystko co tłuste na chude potrawy. Do tego trenuję trening cardio 4-5x w tygodniu po godzinę. Czy jest sens dodatkowej suplementacji, np bcaa albo białkiem? A jeżeli tak, to jakie odżywki wybrać? Proszę o poradę i dziekuję za odpowiedź.

Od jutra wreszcie zaczynam cwiczyc i wszystko juz mam przygotowane. Jeszcze ostatnie pytanie... 1. sr, piat i niedz... tak cwicze ale w jakie dni basen (chcialem 2 razy w tygodniu) 2. Mam robic ten trening 6 tygodni? po tym moze juz pojde na sileke... czy mam dluzej robic. Dzioeki